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Mental & Sommeil

Publié : 08/07/2024 Par Capucine

Vivre avec le TDAH : comprendre et repérer les signes du déficit de l’attention

Catégories : Magazine , Mental & Sommeil

Inattention, hyperactivité, impulsivité...De nos jours, le TDAH est de plus en plus commun. Mais comment repérer les signes de ce trouble neurodéveloppemental ? Conseils et astuces dans cet article !

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Publié : 21/06/2024 Par Capucine

Comment savoir si on est en phase de ménopause ?

Catégories : Magazine , Mental & Sommeil , Sphère intime

Une prise de poids ? Des bouffées de chaleur ? Une sécheresse vaginale ? Pas de panique, vous avez peut-être les premiers signes de la ménopause. Cet article les décrypte avec vous.

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Publié : 19/03/2024 Par Capucine

Méthode pour un nettoyage en profondeur du foie : alimentation, style de vie

Catégories : Détox & Digestion , Magazine , Mental & Sommeil

Tendance actuelle ou marketing, la détoxification est à la mode. Mais comment se pratique la détox et surtout qu'est-ce que c'est. Découvrez dans cet article, tous les secrets d'une détox parfaite !

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Publié : 20/12/2023 Par Capucine

Réveils nocturnes et fatigue chronique, comment s’en débarrasser ?

Catégories : Mental & Sommeil

La nuit vous êtes fréquemment éveillé et la fatigue se fait ressentir. Vous souffrez peut-être de réveils nocturnes et de fatigue chronique. A travers cet article, trouvez comment vous en débarrasser.

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Publié : 05/12/2023 Par Capucine

Quel est le meilleur anxiolytique naturel ?

Catégories : Magazine , Mental & Sommeil

Les troubles anxieux se manifestent chez de plus en plus d'individus. De nombreuses personnes ont désormais recours à des moyens naturels. Dans cet article, découvrez le meilleur anxiolytique naturel.

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Publié : 31/10/2023 Par Capucine

Endormissement difficile, comment s’endormir quand on n’y arrive pas

Catégories : Mental & Sommeil

De nos jours, les troubles du sommeil affectent 15 à 20% de la population. L'heure du coucher est devenu pour vous aussi, une situation délicate ? A travers cet article, découvrez comment les éviter.

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Publié : 23/10/2023 Par Capucine

Le burn-out : nos conseils pour guérir

Catégories : Magazine , Mental & Sommeil

Vous souffrez du syndrome de l'épuisement professionnel, autrement appelé le burn-out ? Ce phénomène est de plus en plus fréquent dans notre société. Dans cet article, découvrez comment en guérir.

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Publié : 06/02/2023 Par Guillaume

La mélatonine peut-elle avoir des conséquences pour le foie et le cœur ?

Catégories : Mental & Sommeil

Produite par la glande pinéale, la mélatonine modifie le physique et le mental d’un individu. Elle pourrait d'ailleurs avoir également des conséquences sur les organes, notamment le foie et le cœur.

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Publié : 10/01/2023 Par Guillaume

Pourquoi la mélatonine et l'alcool ne font pas bon ménage ?

Catégories : Mental & Sommeil

La production naturelle de mélatonine, l’hormone liée au sommeil, n’est pas compatible avec une consommation régulière d'alcool. Venez en découvrir les raisons…

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Publié : 12/12/2022 Par Guillaume

Combien d'heures de sommeil par tranche d'âge ?

Catégories : Mental & Sommeil

Dès que l'Homme vieillit, ses cycles du sommeil se complexifient et se raccourcissent. Chaque tranche d'âge demande alors un temps d'endormissement bien spécifique… Focus sur ces changements.

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Publié : 29/11/2022 Par Guillaume

Réveils nocturnes : causes ? Comment les éviter ?

Catégories : Mental & Sommeil

Perturbation possible du sommeil, les réveils nocturnes touchent près de 75 % des Français. Malgré tout, peu de personnes savent quelles en sont les causes et quelles solutions existent. Réponses...

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Publié : 29/11/2022 Par Guillaume

Comment s’endormir plus vite et avoir un sommeil réparateur ?

Catégories : Mental & Sommeil

Essentiel à notre santé, le sommeil impacte le moral ainsi que le bien-être physique. De ce fait, il est important d’avoir de bonnes sessions de sommeil, réparatrices et assez longues. Explications…

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Publié : 22/11/2022 Par Guillaume

Qu'est-ce que la mélatonine et quelles sont ses fonctions ?

Catégories : Mental & Sommeil

Hormone naturelle et neurotransmetteur liée au sommeil, la mélatonine a pour mission de réguler le rythme biologique. Produite par la glande pinéale, elle est essentielle à la santé humaine.

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Publié : 25/10/2022 Par Guillaume

Le cortisol : qu'est-ce que c'est ? Quel est son rôle dans l'organisme ?

Catégories : Magazine , Mental & Sommeil

Appelé hormone du stress, le cortisol est secrété par les glandes corticosurrénales. Très utile au quotidien, venez en apprendre plus sur sa nature et ses innombrables fonctions.

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Publié : 25/10/2022 Par Guillaume

Quel est le lien entre le stress et le cortisol ?

Catégories : Magazine , Mental & Sommeil

Face à une potentielle situation dangereuse, le corps entreprend la sécrétion de cortisol, une hormone liée au stress. En excès, l’effet du cortisol s'avère néfaste. Focus sur le lien très spécial...

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Publié : 24/10/2022 Par Guillaume

Les effets dévastateurs du stress et de l'anxiété sur le sommeil

Catégories : Mental & Sommeil

Besoin vital, le sommeil permet au cerveau de se reposer et de faire le point. Cependant, il pourrait être fortement impacté par le stress et l’anxiété. Focus sur leur effets sur le sommeil.

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Publié : 14/10/2022 Par Guillaume

Quels compléments sans ordonnance prendre pour lutter contre l'anxiété ?

Catégories : Magazine , Mental & Sommeil

Produit naturel capable de soutenir efficacement l'organisme, les compléments alimentaires peuvent souvent être une solution efficace et suffisante pour lutter naturellement contre l’anxiété.

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Publié : 03/10/2022 Par Guillaume

Le café peut-il provoquer du stress et de l'anxiété ?

Catégories : Magazine , Mental & Sommeil

Boisson stimulante très populaire auprès des Français, le café pourrait, sans qu'on le sache, provoquer du stress et de l’anxiété chez ses consommateurs. Explication dans cet article…

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