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Dossiers Santé
Endormissement difficile, comment s’endormir quand on n’y arrive pas
Publié le : 31/10/2023 - Par Capucine | Catégories : Bien-être mental , Magazine , SommeilDe nos jours, les troubles du sommeil affectent 15 à 20% de la population. L'heure du coucher est devenu pour vous aussi, une situation délicate ? A travers cet article, découvrez comment les éviter.
La mélatonine peut-elle avoir des conséquences pour le foie et le cœur ?
Publié le : 06/02/2023 - Par Guillaume | Catégories : Magazine , SommeilProduite par la glande pinéale, la mélatonine modifie le physique et le mental d’un individu. Elle pourrait d'ailleurs avoir également des conséquences sur les organes, notamment le foie et le cœur.
Pourquoi la mélatonine et l'alcool ne font pas bon ménage ?
Publié le : 10/01/2023 - Par Guillaume | Catégories : Magazine , SommeilLa production naturelle de mélatonine, l’hormone liée au sommeil, n’est pas compatible avec une consommation régulière d'alcool. Venez en découvrir les raisons…
Combien d'heures de sommeil par tranche d'âge ?
Publié le : 12/12/2022 - Par Guillaume | Catégories : Magazine , SommeilDès que l'Homme vieillit, ses cycles du sommeil se complexifient et se raccourcissent. Chaque tranche d'âge demande alors un temps d'endormissement bien spécifique… Focus sur ces changements.
Réveils nocturnes : causes ? Comment les éviter ?
Publié le : 29/11/2022 - Par Guillaume | Catégories : Magazine , SommeilPerturbation possible du sommeil, les réveils nocturnes touchent près de 75 % des Français. Malgré tout, peu de personnes savent quelles en sont les causes et quelles solutions existent. Réponses...
Comment s’endormir plus vite et avoir un sommeil réparateur ?
Publié le : 29/11/2022 - Par Guillaume | Catégories : Magazine , SommeilEssentiel à notre santé, le sommeil impacte le moral ainsi que le bien-être physique. De ce fait, il est important d’avoir de bonnes sessions de sommeil, réparatrices et assez longues. Explications…
Qu'est-ce que la mélatonine et quelles sont ses fonctions ?
Publié le : 22/11/2022 - Par Guillaume | Catégories : Magazine , SommeilHormone naturelle et neurotransmetteur liée au sommeil, la mélatonine a pour mission de réguler le rythme biologique. Produite par la glande pinéale, elle est essentielle à la santé humaine.
Comment le stress et l'anxiété affectent-ils la qualité du sommeil ?
Publié le : 24/10/2022 - Par Guillaume | Catégories : Bien-être mental , Magazine , SommeilBesoin vital, le sommeil permet au cerveau de se reposer et de faire le point. Cependant, il pourrait être fortement impacté par le stress et l’anxiété. Focus leur impact sur le sommeil.
L'ashwagandha peut-il être bénéfique pour le sommeil ?
Publié le : 29/09/2022 - Par Guillaume | Catégories : Magazine , SommeilHerbe ayurvédique douée de plusieurs vertus, L'ashwagandha fait partie d’un groupe de plante unique, les plantes adaptogènes. Focus sur ses possibles impacts sur le sommeil.
Quels sont les bienfaits de l'ashwagandha ?
Publié le : 28/09/2022 - Par Guillaume | Catégories : Articulations , Bien-être mental , Magazine , SommeilPlante adaptogène utilisée depuis des siècles en médecine ayurvédique, l'ashwagandha dispose de plusieurs bienfaits sur l'organisme. Focus sur ce végétal très spécial.
Le GABA, le neurotransmetteur allié de notre sommeil
Publié le : 30/08/2022 - Par Guillaume | Catégories : Magazine , SommeilAllié du sommeil et de l’apaisement, le GABA est très utile pour l’organisme. Une carence en GABA est d’ailleurs dangereuse pour la santé humaine. Focus sur ce neurotransmetteur naturel....
Problèmes de sommeil ou insomnies : 5 solutions à connaître
Publié le : 22/02/2022 - Par Guillaume | Catégories : Bien-être mental , Magazine , SommeilBien dormir est essentiel pour notre santé. Malheureusement, il arrive parfois que des problèmes de sommeil ou des insomnies nuisent à nos cycles nocturnes… Focus sur les solutions à connaître