Vous vous sentez fatigué, stressé, sujet aux infections chroniques ou bien votre peau est en mauvais état, avec des difficultés à cicatriser ?
Peut-être que vous êtes tout simplement carencé en vitamine C.
Car la Vitamine C est une puissante bienfaitrice…
C’est en quelque sorte, la bonne fée qui fait dire à certains « Je me sens vraiment en forme !» et à d’autres « J’en ai marre d’être faiblard. »
Il ne s’agit pas là d’une affirmation visant à promouvoir un énième soi-disant booster de la santé mais d’une vitamine absolument essentielle à la santé de tout être vivant.
Elle est tellement importante que l’immense majorité des animaux ont la capacité de la fabriquer eux même. On peut d’ailleurs observer que à poids égal, ils en synthétisent des quantités beaucoup plus importantes que ce que nous considérons utiles pour nous autres humains.
De notre côté, nous les hommes, tous comme les singes, avons perdu cette capacité à fabriquer la vitamine C et nous devons donc impérativement la trouver en quantité suffisante dans notre alimentation pour rester en bonne santé.
Comment agit la vitamine C ?
La vitamine C agit sur de nombreuses sphères dans l’organisme mais on va en retenir 3 principales :
- La première, c’est l’immunité : La vitamine C est bonne pour notre immunité car elle stimule la production des globules blancs, les cellules spécialisées pour lutter contre les virus. Si nous en manquons, nous ne pouvons pas résister aux maladies.
- La deuxième, c’est la production de la protéine la plus abondante de notre organisme le collagène. Sans vitamine C, l’organisme est incapable de transformer les acides aminés proline, lysine et glycine en collagène. C’est pour cela qu’en cas de carence en vitamine C, nous n’arrivons pas cicatriser.
- La 3ème, c’est la capacité de la vitamine C à nous débarrasser des déchets issus de notre respiration.
La vitamine C nous aide à respirer !
Et oui, quand nous respirons, nous produisons de l’énergie, l’ATP, à partir de l’oxygène et de notre alimentation. Mais évidemment cela produit des déchets ; les radicaux libres.
C’est ce qu’on appelle le stress oxydatif dont le premier symptôme est : la fatigue.
Et c’est entre autres parce que la vitamine C a une forte activité antioxydante qu’elle nous aide à mieux résister à la fatigue.
Pourquoi les radicaux libres sont dangereux et comment la vitamine C nous en débarrasse ?
Les radicaux libres sont des molécules profondément instables car elles ont perdu un électron et c’est ça qui les rends toxique.
Toxiques, car elles sont, en quelque sorte, prête à tout pour regagner cet électron, quitte à déséquilibrer ou détruire des molécules utiles autour d’elle.
La bonne nouvelle, c’est qu’il suffit de leur rendre un électron pour les neutraliser.
Et c’est là que la vitamine C intervient car elle possède deux électrons qu’elle peut donner pour neutraliser les radicaux libres et ainsi les empêcher de nuire.
Et là ou ça devient génial, c’est qu’une fois que la vitamine C a donné ses deux électrons, elle ne devient pas toxique pour autant pour l’organisme et va simplement se faire naturellement éliminer par les reins.
Quelle dose de vitamine C par jour et comment ne pas être carencé ?
A poids égal à celui d’un homme, un singe malade va consommer 10 g de vitamine C et si on prends l’exemple d’une chèvre malade, elle va en synthétiser jusqu’à 100g.
Chez l’homme les recommandations officielles sont de 100mg à 1 gramme par jour en fonction des individus, soit 100 à 1000 fois moins.
Cette différence majeure fait d’ailleurs dire à certains chercheurs qu’il serait utile de questionner ces dosages, notamment en cas de maladie grave.
Si l’on veut viser un apport raisonnable de 1 gramme par jour réellement assimilé avec l’alimentation, on peut se tourner vers les fruits riches en vitamine C, tels que la goyave, le kiwi, les oranges
Et du côté des légumes, on peut compter sur le poivron, l’oseille, les épinards et les choux. en n’oubliant pas que la vitamine C est détruite à partir de 60°C
Mais… 5 fruits et légumes riches en Vitamine C n’équivalent qu’à… 300mg de Vitamine C / jour.
Pour arriver à 1 gramme / jour en comptant, par exemple, sur les oranges, il faudrait en manger 14 par jour !
Reste donc les compléments alimentaires, mais comment choisir sa vitamine C ?
Reste la supplémentation en Vitamine C: laquelle choisir ?
En premier, on doit parler de la poudre d’acide ascorbique, celle que vous trouverez le plus souvent.
Cette forme (naturelle ou chimique) est hydrosoluble et très mal assimilé.
Seulement 10% à 20% de cette vitamine C rentrera dans vos cellules ! Pour vous donner une idée, il faudrait en prendre 10 à 20 g / jour pour arriver à 1g/jour réellement assimilé.
De plus, étant acide, comme son nom l’indique, elle présente un risque de désordre au niveau de l’estomac.
Ensuite une deuxième forme que l’on voit parfois, c’est l’ascorbate de calcium ou bien Ester-C. Elle est vanté pour son pH neutre, qui ne fait pas mal à l’estomac.
Mais ce qu’on oublie de vous dire est que cette forme de Vitamine C obtenue par synthèse chimique a déjà perdu un électron. Résultat ? Son action antioxydante est donc de nettoyage des radicaux libres est divisée par deux. Il faut donc également l’éviter.
Enfin, il y a la Vitamine C liposomale : Il s’agit d’acide ascorbique mais cette fois-ci, encapsulée dans de petites sphères de phospholipides qui vont permettre un parfait passage de la barrière intestinale.
Cela permet une assimilation quasi parfaite sans risque de créer de douleurs à l’estomac
C’est à ce jour la meilleure forme disponible.
Pourquoi Solage propose la meilleure solution pour faire remonter son taux de vitamine C ?
Chez Solage, on vous propose une vraie vitamine C liposomale.
1/ Cela veut dire un qu’elle est liquide , car pour garder des liposomes intègres , ils doivent être en suspension dans de l’eau. Les liposomes en capsules, ça ne marche pas !
2/ nous avons comparé l’assimilation de notre vitamine C liposomale liquide avec de la vitamine C liposomale en capsule. Le résultat est sans appel : la vitamine C liposomale Solage permet d’obtenir de très haut niveau de vitamine C dans le sang sur 24h là ou la vitamine C liposomale en capsule n’est pas plus efficace que de la simple poudre de vitamine C
3/ Notre vitamine C liposomale est sans excipient, sans conservateur, sans sucre et sans soja. Elle peut donc être consommé par tous, sans risque.
4/ Une dose de 10mL correspond à 1 gramme de vitamine C qui sera réellement assimilé par l’organisme.
Alors, si vous voulez augmenter votre taux de vitamine C rapidement et de façon sûre, c’est facile 10 ml par jour de vitamine C liposomale Solage avec un peu d’eau et le tour est joué.
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