Vitamine D3 Vegan + K2-MK7 liposomale - 1000 UI

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Formule liposomale liquide, Multipliant par, 1284 %  (pour la vitamine D3) et par 3700 % (pour la vitamine K2) la biodisponibilité. Action longue durée.

Vitamine D3 végan, issue d’algues marines naturelles (1000 UI / jour). Forme hautement biodisponible de vitamine K2 MK-7 au dosage optimal de 75µg/jour. Sans excipient.

Contribue à une meilleure absorption du calcium dans l’organisme, à un renforcement du système immunitaire et au maintien d’une ossature et d’une dentition normale.

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Une vitamine D3 Vegan + K2-MK7 vraiment assimilable.

Le problème de la Vitamine D3 vegan standard est sa faible biodisponibilité comparativement à celle issue de lanoline.

Grâce à l’utilisation de la technologie du liposome liquide, Solage propose une formule dotée d’une biodisponibilité exceptionnelle : + 1284 %  pour la vitamine D3 et + 3700 % pour la vitamine K2 (plus d’informations dans la rubrique informations scientifiques).

Facile à consommer au quotidien avec ses arômes naturels vanille et orange sanguine, ce duo de vitamines a pour principale mission de consolider l'ossature du corps humain, en facilitant l’absorption du calcium dans l'organisme.

Cette union vitaminée ne s'arrête pas à la santé osseuse et aide globalement à améliorer l’immunité de l’organisme, entretenir la santé cardiovasculaire et jouer un rôle positif dans le bien-être mental.

Avec 1000 unités (5ml) à consommer quotidiennement, une cure à base de vitamine D3 et K2-MK7 est une solution scientifiquement prouvée, qui saura trouver son utilité ainsi que son efficacité sur la durée.

Vitamine D3 végan

Aussi appelée cholécalciférol, la vitamine D3. La vitamine D3 possède une double origine : elle peut provenir de l'alimentation (sardine, jaune d’œuf, beurre, fromage…) ou être synthétisée par l'organisme au niveau de la peau, sous l'action des rayons du soleil (UVB).

Au sein de l'organisme, cette vitamine possède deux fonctions essentielles. La première est d'assurer une minéralisation optimale des tissus minéralisés, notamment os, cartilage et dents (1). La seconde est de contribuer au maintien des concentrations plasmatiques du calcium et du phosphore (2).

La majorité du temps, les compléments alimentaires utilisent de la vitamine D3 animale, extraite à partir de lanoline (3), une cire naturelle présente sur la laine des moutons ou des brebis. Il existe aussi de la vitamine D3 végan, provenant d’algues marines.

C’est d'ailleurs cette vitamine D3 végan qui est mise à l’honneur dans le produit Solage. 100 % naturelle, cette alternative est habituellement moins assimilable que la vitamine D3 animale, mais grâce à la forme liposomale présente dans le produit, elle devient plus efficace et biodisponible.

Véritable atout pour les os, nombreuses sont les études qui ont été effectuées sur cette vitamine, afin de démontrer scientifiquement ses vertus (voir rubrique informations scientifiques).

Exemple avec cette revue détaillée (4), expliquant la relation entre la vitamine D et le calcium. Après une analyse minutieuse et prolongée, il a été conclu que la vitamine D avait globalement plusieurs avantages sur la santé humaine : prévention des maladies auto-immunes, diminution du risque de cancer, prévention des chutes, amélioration de l'immunité, bonne minéralisation du squelette, des articulations et de la dentition.

Vitamine K2-MK7

Parfois nommée ménaquinone, la vitamine K2 se trouve le plus souvent à l’intérieur du tube digestif humain. Plus précisément, elle est absorbée par l'intestin grêle, tout comme les graisses alimentaires, puis est transportée par voie sanguine par les chylomicrons (lipoprotéines formées en période de digestion).

Petite particularité de la vitamine K2 utilisé dans le produit Solage, c’est une vitamine K2-MK7. Plus efficace et dépourvue de toxicité (5), la ménaquinone-7 (MK-7) permet d’améliorer la sécrétion de l'ostéocalcine (6). Une protéine qui permet de synthétiser et de minéraliser la matrice osseuse au cours de la croissance du squelette. De manière plus générale, la MK7 lutte contre la perte osseuse et limite le risque de fracture.

Quasi absente de notre alimentation, la vitamine K2 est le résultat de fermentation, ce qui implique qu’elle est produite par des bactéries. Vitamine purement naturelle, c’est un remède naturel contre les calcifications (7). Elle dispose d’un effet protecteur sur le système cardiovasculaire. Essentiel au métabolisme osseux humain (8), la vitamine K2-MK7 est aussi très utile à la santé osseuse et cardiovasculaire (9).

Toutes ces vertus ont d’ailleurs pu être démontrées dans diverses études scientifiques (voir rubrique informations scientifiques). Parfait exemple, avec une étude de novembre 2020 visant à prouver les effets de la vitamine K2 (MK7) sur les maladies cardio-vasculaires et osseuses chez les patients dialysés (10).

Avec un comprimé de 360 microgrammes de vitamine K2 administré une fois par jour pour examiner l'effet sur la calcification vasculaire, les scientifiques ont pu prouver des modifications de la rigidité artérielle et de la densité minérale osseuse. Finalement, c'est toute une modification (positive) au niveau de la colonne lombaire, de la hanche et du corps entier qui a pu être remarquée.

Pourquoi opter pour cette combinaison de vitamine, plutôt qu’un autre produit ?

Pour commencer, cette combinaison de vitamines est destinée à la population générale. Elle s’adapte à tout un chacun et permet de soutenir au mieux la structure osseuse de l’organisme. Mais cette formule présente également des caractéristiques uniques :

⇒ La formule liposomale (liquide) dispose d’un taux de biodisponibilité et d’assimilation nettement supérieur à une formule standard.

⇒ La vitamine D3 utilisée est végane, provenant d’algues marines. Par sa particularité, elle se démarque alors d’autres produits, qui eux utilisent de la vitamine D3 animale.

⇒ La vitamine K2 MK-7 utilisée est une forme stable, hautement biodisponible de la vitamine K2, qui contribue au maintien de la santé des os.

⇒ La combinaison entre vitamine D3 et vitamine K2 permet d’assurer une ossature renforcée, limitant tout risque de fracture ou de détérioration du tissu osseux.

⇒ La vitamine D3 joue un rôle dans la fonction cardiovasculaire et favorise une réponse inflammatoire saine.

⇒ La vitamine D3 à une influence sur la synthèse et la régulation de la sérotonine (hormone du bonheur). Elle donne donc un coup de boost au moral.

⇒ La vitamine D3 permet un renforcement global de la force musculaire et du système immunitaire.

⇒ La vitamine K2 contribue à la santé vasculaire.

⇒ La vitamine K2 contribue naturellement à la lutte contre la calcification artérielle.

Flacon de 150 mL à l’arôme naturel vanille orange sanguine. 

Composition complète pour 5mL : 

  • Eau purifiée
  • Phospholipides 650 mg
  • Glycérol végan
  • Vitamine D3 (Cholécalciférol Végan) / 25 μg (1 000 UI = 1000% VNR)
  • Vitamine K2-MK7 (Ménaquinone 7) / 75 μg (100% VNR) 
  • Arômes naturels d’orange sanguine et de vanille 
  • Acide malique
  • Extrait d’Argousier

Précaution d'emploi: La supplémentation en vitamine K est déconseillée aux personnes sous anticoagulants

Au niveau des doses quotidiennes, il est conseillé de consommer 5 mL par jour, soit une cuillère à café, pure ou diluée (eau ou jus de fruit), idéalement le matin avant le petit-déjeuner.

Si vous éprouvez le besoin d’avoir une cure personnalisée en vitamines D3 végan et K2-MK7, nous vous recommandons d’en parler à votre professionnel de santé. Il sera parfaitement vous conseiller.

Avant utilisation , il est recommandé d’agiter le flacon. Une fois ouvert, conserver le produit au réfrigérateur et le consommer sous deux mois.

Quand utiliser la vitamine D3 végan et la vitamine K2-MK7 : 

  • Pour faciliter l'absorption du calcium dans l’organisme
  • Pour aider au renforcement du système immunitaire
  • Pour favoriser l’entretien des os
  • Pour entretenir la santé des dents
  • Pour contribuer au maintien normal des fonctions musculaires
  • Pour maintenir une ossature et une dentition normales
  • Pour maintenir le fonctionnement du système immunitaire

Informations à retenir et éventuels effets secondaires : 

  • La vitamine D3 + K2-MK7 liposomale Solage est un complément alimentaire et ne remplace pas une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain.
  • Ne pas dépasser la dose journalière conseillée et la date limite d’utilisation, sauf recommandation d’un professionnel de santé.
  • En cas de grossesse ou pendant la période d’allaitement :  consultez votre médecin en amont. 
  • Une fois ouvert, garder le produit au réfrigérateur et consommer le sous deux mois. Conserver dans un endroit sec et frais (idéalement inférieur à 25°C).
  • Tenir hors de portée des jeunes enfants.

Comparaison de la biodisponibilité de la vitamine D3 + K2-MK7 liposomale liquide et d'un comprimé de Vitamine D3 + K2-MK7

Objectifs de l'étude et méthode

Le but de cette étude était de comparer la biodisponibilité de la vitamine D3 + K2-MK7 liposomale à une forme standard en comprimé.

Pour cela, une étude randomisée avec 20 participants a été monté. Les participants étaient âgés de 20 à 50 ans et sans pathologie.

Un groupe à reçu une dose liposomale avec 1000 UI de Vitamine D3 et 200µg de vitamine K2-MK7, l'autre groupe a reçu une dose identique mais sous forme de comprimé.

Des prélèvements sanguins ont été effectué avant la prise (B0), à 120 minutes, 240 minutes et 360 minutes après l'administration.

Le sang a ensuite été centrifugé, refroidi puis des mesures du taux de vitamines K2-MK7 dans le plasma et de Vitamine D (25-hydoxy vitamin D) dans le sérum.

On ensuite étudié des paramètres pharmacocinétique comme la concentration maximale des différentes vitamines dans le sang (Cmax) ainsi que le temps mis pour atteindre cette concentration maximale (Tmax).

Résultats de l'étude de comparaison pour la Vitamine D3

On constate 2 éléments particulièrement encourageant pour la biodisponibilité de la vitamine D3 lipsomale.

1/ L'assimilation était 12,84 fois (1284%) supérieure dans la forme liposomale comparativement aux comprimés.

2/ Prolongation des effets dans le temps de la vitamine D3 liposomale: alors que la forme en comprimé permet une augmentation du niveau sanguin jusqu'à 240 minutes après la prise, ensuite il baisse pour revenir au point de départ. Pour la fome liposomale, il augmente significativement dès 120 minutes puis se maintient et poursuit une légère hausse même au bout de 6 heures. La vitamine D3 liposmale permet donc une diffusion prolongée dans le sang.

Références : 

Comparaison vitamine D3 liposomale et standard

Résultats de l'étude de comparaison pour la Vitamine K2-MK7

De la même manière, on constate 2 éléments particulièrement encourageant pour la biodisponibilité de la vitamine K2-MK7 lipsomale.

1/ L'assimilation était 37 fois supérieure (3700%) dans la forme liposomale de K2-MK7 comparé aux comprimés.

2/ Autant la vitamine K2-MK7 sous forme liposomale augmente significativement la taux plasmatique, autant la vitamine K2 en comprimé n'est pratiquement pas assimilée.

Comparaison vitamine k2-MK7 lipsomale et comprimé

Quelle est la meilleure vitamine D3 ?

Comparaison de la biodisponibilité des différentes formes de suppléments de Vitamine D3.

En matière de vitamine D3, pour pouvoir comparer les suppléments, on va regarder les dosages quotidiens et le conditionnement (forme galénique): outre la forme liposomale, il y a également la forme huileuse (avec diverses huiles), les comprimés (avec divers excipients) ou encore les gummies.

Pour chacun de ces suppléments il été étudié la Cmax (concentration sanguine maximale de Vitamine D3) et le Tmax (Temps mis pour atteindre cette concentration maximale.

Étude

Forme galénique

UI par prise

Cmax (ng/mL)

Tmax (heures)

Liposome vs comprimé

 

Liposome

1000

52,9

6

Comprimé

1000

25,6

4

 

 

Wagner et al. (2019)

 

Gummies

20 000

47,3

9,7

Comprimé

20 000

23,4

9,5

 

 

Nandgaye et al. (2018)

 

 

Oral nano

60 000

40,02

15,5

Comprimé

60 000

35,41

19,5

Capsule gélatine molle

60 000

34,79

19

 

 

Coelho et al. (2010)

 

Capsule excipient lactose

66 000

30,16

15,11

Goutte huileuse

66 000

28,51

14

On peut constater que même à faible dose (1000 UI), c'est à dire des dosages 20 à 66 fois plus faible que les produits concurrents,  la vitamine D liposomale est la forme qui permet d'obtenir la plus haute Cmax, même au dessus des formes haute absorption à très fort dosage.

On peut donc en déduire que la vitamine D liposomale est la meilleure forme de vitamine D pour garder un taux haut et constant de vitamine D dans le sang.

Références : 

  1. S C Miller, B P Halloran, H F DeLuca, W S Jee - Studies on the role of vitamin D in early skeletal development, mineralization, and growth in rats - Calcif Tissue Int - 1983 Jul ; 35(4-5):455-60.
  2. The metabolism and functions of vitamin D - HF DeLuca - Adv Exp Med Biol - 1986 ; 196:361-75.
  3. Lanolin - Drugs and Lactation Database - National Library of Medicine (US); 2006.
  4. Natasha Khazai, MD, Suzanne E. and Vin Tangpricha - Calcium and Vitamin D : Skeletal and Extraskeletal Health - Curr Rheumatol Rep, 2009 Apr 16
  5. Toshiro Sato, Naoko Inaba, and Takatoshi Yamashita - MK-7 and Its Effects on Bone Quality and Strength - Nutrients. 2020 Apr; 12(4): 965.
  6. Naoko Inaba, Toshiro Sato, Takatoshi Yamashite - Low-Dose Daily Intake of Vitamin K2 (Menaquinone-7) Improves Osteocalcin γ-Carboxylation: A Double-Blind, Randomized Controlled Trials - 2015 Volume 61 Issue 6 Pages 471-480 
  7. G.C.M. Gast, N.M. de Roos, I. Sluijs, D.E. Grobbee, P.H.M. Peeters, Y.T. van der Schouw - A high menaquinone intake reduces the incidence of coronary heart disease - NMCD - volume 19, issue 7, septembrer 012009
  8.   Steven M Plaza and Davis W Lamson - Vitamin K2 in bone metabolism and osteoporosis - Altern Med Rev - 2005 Mar ; 10(1):24-35.
  9. Katarzyna Maresz - Proper Calcium Use : Vitamin K2 as a Promoter of Bone and Cardiovascular Health - Integr Med (Encinitas) - 2015 Feb ; 14(1): 34–39
  10. 10-  Peter Marckmann, Ditte Hansen, Marie Frimodt-Moeller - Effect of Vitamin K2 (MK7) on Cardiovascular and Bone Disease in Dialysis Patients - Zealand University Hospital - Juillet 2020
  11. Harold N Rosen - Calcium and vitamin D supplementation in osteoporosis- Aug 10, 2022
  12. - Bo Abrahamsen - The calcium and vitamin D controversy - Ther Adv Musculoskelet Dis. 2017 May ; 9(5): 107–114. 
  13. Effect of vitamin K2 and vitamin D3 on bone mineral density in children with acute lymphoblastic leukemia: a prospective cohort study - Ismail Solmaz, Mehmet Akif Ozdemir, Ekrem Unal, Ummuhan Abdurrezzak, Sebahattin Muhtaroglu, Musa Karakukcu - J Pediatr Endocrinol Metab. 2021 Feb 25;34(4):441-447.
  14. Bogdan Stefanowski, Anna Zofia Antosik-Wójcińska, Łukasz Święcicki - The effect of vitamin D3 deficiency on the severity of depressive symptoms. Overview of current research - Psychiatr Pol - 2017 Jun 18 ; 51(3):437-454.
  15. Ying Wang 1, Ying Liu, Yueying Lian, Ning Li, Hong Liu, Guanzeng Li - Efficacy of High-Dose Supplementation With Oral Vitamin D3 on Depressive Symptoms in Dialysis Patients With Vitamin D3 Insufficiency: A Prospective, Randomized, Double-Blind Study - J Clin Psychopharmacol - 2016 Jun ; 36(3):229-35.
  16. Cynthia Aranow - Vitamin D and the Immune System - J Investig Med. 2011 Aug; 59(6): 881–886.
  17. Toshiro Sato, Naoko Inaba, Takatoshi Yamashita - MK-7 and Its Effects on Bone Quality and Strength - Nutrients ; 2020 Mar 31;12(4):965.
  18. Katarzyna Maresz - Growing Evidence of a Proven Mechanism Shows Vitamin K2 Can Impact Health Conditions Beyond Bone and Cardiovascular - Integr Med (Encinitas) - 2021 Aug ; 20(4): 34–38.
  19. Nikita Jadhav, Saiprasad Ajgaonkar, Praful Saha, Pranay Gurav, Amitkumar Pandey, Vivek Basudkar, Yash Gada, Sangita Panda, Shashank Jadhav, Dilip Mehta, Sujit Nair - Molecular Pathways and Roles for Vitamin K2-7 as a Health-Beneficial Nutraceutical: Challenges and Opportunities - Front Pharmacol - 2022 Jun 14 ; 13:896920.

Comparaison de la biodisponibilité de la vitamine D3 + K2-MK7 liposomale liquide et d'un comprimé de Vitamine D3 + K2-MK7

Objectifs de l'étude et méthode

Le but de cette étude était de comparer la biodisponibilité de la vitamine D3 + K2-MK7 liposomale à une forme standard en comprimé.

Pour cela, une étude randomisée avec 20 participants a été monté. Les participants étaient âgés de 20 à 50 ans et sans pathologie.

Un groupe à reçu une dose liposomale avec 1000 UI de Vitamine D3 et 200µg de vitamine K2-MK7, l'autre groupe a reçu une dose identique mais sous forme de comprimé.

Des prélèvements sanguins ont été effectué avant la prise (B0), à 120 minutes, 240 minutes et 360 minutes après l'administration.

Le sang a ensuite été centrifugé, refroidi puis des mesures du taux de vitamines K2-MK7 dans le plasma et de Vitamine D (25-hydoxy vitamin D) dans le sérum.

On ensuite étudié des paramètres pharmacocinétique comme la concentration maximale des différentes vitamines dans le sang (Cmax) ainsi que le temps mis pour atteindre cette concentration maximale (Tmax).

Résultats de l'étude de comparaison pour la Vitamine D3

On constate 2 éléments particulièrement encourageant pour la biodisponibilité de la vitamine D3 lipsomale.

1/ L'assimilation était 12,84 fois (1284%) supérieure dans la forme liposomale comparativement aux comprimés.

2/ Prolongation des effets dans le temps de la vitamine D3 liposomale: alors que la forme en comprimé permet une augmentation du niveau sanguin jusqu'à 240 minutes après la prise, ensuite il baisse pour revenir au point de départ. Pour la fome liposomale, il augmente significativement dès 120 minutes puis se maintient et poursuit une légère hausse même au bout de 6 heures. La vitamine D3 liposmale permet donc une diffusion prolongée dans le sang.

Références : 

Comparaison vitamine D3 liposomale et standard

Résultats de l'étude de comparaison pour la Vitamine K2-MK7

De la même manière, on constate 2 éléments particulièrement encourageant pour la biodisponibilité de la vitamine K2-MK7 lipsomale.

1/ L'assimilation était 37 fois supérieure (3700%) dans la forme liposomale de K2-MK7 comparé aux comprimés.

2/ Autant la vitamine K2-MK7 sous forme liposomale augmente significativement la taux plasmatique, autant la vitamine K2 en comprimé n'est pratiquement pas assimilée.

Comparaison vitamine k2-MK7 lipsomale et comprimé

Quelle est la meilleure vitamine D3 ?

Comparaison de la biodisponibilité des différentes formes de suppléments de Vitamine D3.

En matière de vitamine D3, pour pouvoir comparer les suppléments, on va regarder les dosages quotidiens et le conditionnement (forme galénique): outre la forme liposomale, il y a également la forme huileuse (avec diverses huiles), les comprimés (avec divers excipients) ou encore les gummies.

Pour chacun de ces suppléments il été étudié la Cmax (concentration sanguine maximale de Vitamine D3) et le Tmax (Temps mis pour atteindre cette concentration maximale.

Étude

Forme galénique

UI par prise

Cmax (ng/mL)

Tmax (heures)

Liposome vs comprimé

 

Liposome

1000

52,9

6

Comprimé

1000

25,6

4

 

 

Wagner et al. (2019)

 

Gummies

20 000

47,3

9,7

Comprimé

20 000

23,4

9,5

 

 

Nandgaye et al. (2018)

 

 

Oral nano

60 000

40,02

15,5

Comprimé

60 000

35,41

19,5

Capsule gélatine molle

60 000

34,79

19

 

 

Coelho et al. (2010)

 

Capsule excipient lactose

66 000

30,16

15,11

Goutte huileuse

66 000

28,51

14

On peut constater que même à faible dose (1000 UI), c'est à dire des dosages 20 à 66 fois plus faible que les produits concurrents,  la vitamine D liposomale est la forme qui permet d'obtenir la plus haute Cmax, même au dessus des formes haute absorption à très fort dosage.

On peut donc en déduire que la vitamine D liposomale est la meilleure forme de vitamine D pour garder un taux haut et constant de vitamine D dans le sang.

Références : 

  1. S C Miller, B P Halloran, H F DeLuca, W S Jee - Studies on the role of vitamin D in early skeletal development, mineralization, and growth in rats - Calcif Tissue Int - 1983 Jul ; 35(4-5):455-60.
  2. The metabolism and functions of vitamin D - HF DeLuca - Adv Exp Med Biol - 1986 ; 196:361-75.
  3. Lanolin - Drugs and Lactation Database - National Library of Medicine (US); 2006.
  4. Natasha Khazai, MD, Suzanne E. and Vin Tangpricha - Calcium and Vitamin D : Skeletal and Extraskeletal Health - Curr Rheumatol Rep, 2009 Apr 16
  5. Toshiro Sato, Naoko Inaba, and Takatoshi Yamashita - MK-7 and Its Effects on Bone Quality and Strength - Nutrients. 2020 Apr; 12(4): 965.
  6. Naoko Inaba, Toshiro Sato, Takatoshi Yamashite - Low-Dose Daily Intake of Vitamin K2 (Menaquinone-7) Improves Osteocalcin γ-Carboxylation: A Double-Blind, Randomized Controlled Trials - 2015 Volume 61 Issue 6 Pages 471-480 
  7. G.C.M. Gast, N.M. de Roos, I. Sluijs, D.E. Grobbee, P.H.M. Peeters, Y.T. van der Schouw - A high menaquinone intake reduces the incidence of coronary heart disease - NMCD - volume 19, issue 7, septembrer 012009
  8.   Steven M Plaza and Davis W Lamson - Vitamin K2 in bone metabolism and osteoporosis - Altern Med Rev - 2005 Mar ; 10(1):24-35.
  9. Katarzyna Maresz - Proper Calcium Use : Vitamin K2 as a Promoter of Bone and Cardiovascular Health - Integr Med (Encinitas) - 2015 Feb ; 14(1): 34–39
  10. 10-  Peter Marckmann, Ditte Hansen, Marie Frimodt-Moeller - Effect of Vitamin K2 (MK7) on Cardiovascular and Bone Disease in Dialysis Patients - Zealand University Hospital - Juillet 2020
  11. Harold N Rosen - Calcium and vitamin D supplementation in osteoporosis- Aug 10, 2022
  12. - Bo Abrahamsen - The calcium and vitamin D controversy - Ther Adv Musculoskelet Dis. 2017 May ; 9(5): 107–114. 
  13. Effect of vitamin K2 and vitamin D3 on bone mineral density in children with acute lymphoblastic leukemia: a prospective cohort study - Ismail Solmaz, Mehmet Akif Ozdemir, Ekrem Unal, Ummuhan Abdurrezzak, Sebahattin Muhtaroglu, Musa Karakukcu - J Pediatr Endocrinol Metab. 2021 Feb 25;34(4):441-447.
  14. Bogdan Stefanowski, Anna Zofia Antosik-Wójcińska, Łukasz Święcicki - The effect of vitamin D3 deficiency on the severity of depressive symptoms. Overview of current research - Psychiatr Pol - 2017 Jun 18 ; 51(3):437-454.
  15. Ying Wang 1, Ying Liu, Yueying Lian, Ning Li, Hong Liu, Guanzeng Li - Efficacy of High-Dose Supplementation With Oral Vitamin D3 on Depressive Symptoms in Dialysis Patients With Vitamin D3 Insufficiency: A Prospective, Randomized, Double-Blind Study - J Clin Psychopharmacol - 2016 Jun ; 36(3):229-35.
  16. Cynthia Aranow - Vitamin D and the Immune System - J Investig Med. 2011 Aug; 59(6): 881–886.
  17. Toshiro Sato, Naoko Inaba, Takatoshi Yamashita - MK-7 and Its Effects on Bone Quality and Strength - Nutrients ; 2020 Mar 31;12(4):965.
  18. Katarzyna Maresz - Growing Evidence of a Proven Mechanism Shows Vitamin K2 Can Impact Health Conditions Beyond Bone and Cardiovascular - Integr Med (Encinitas) - 2021 Aug ; 20(4): 34–38.
  19. Nikita Jadhav, Saiprasad Ajgaonkar, Praful Saha, Pranay Gurav, Amitkumar Pandey, Vivek Basudkar, Yash Gada, Sangita Panda, Shashank Jadhav, Dilip Mehta, Sujit Nair - Molecular Pathways and Roles for Vitamin K2-7 as a Health-Beneficial Nutraceutical: Challenges and Opportunities - Front Pharmacol - 2022 Jun 14 ; 13:896920.

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