Les 8 conseils pour soulager l'arthrose

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Réduire la douleur

Conseil n°1: faites une cure d’omégas 3 et d'antioxydants

Omégas 3 et antioxydantsLes antioxydants tels que le curcuma et la vitamine C sont des anti-inflammatoires naturels.

La vitamine C joue en plus un rôle dans la formation du collagène nécessaire aux cartilages.

Les antioxydants vous aident à réguler la réaction de votre système immunitaire à l’acidité et à l’usure des cartilages. Ils atténuent l’inflammation.

Les omégas 3 ont eux aussi un effet sur l’inflammation et permettent de réduire la douleur.

Ils vous apportent par ailleurs de bons acides gras qui vont réduire l’acidose dont votre corps souffre peut-être.

Conseil n°2: Adoptez une alimentation anti-oxydante et “nettoyante”

légumes et fruitsEnfin, sur le long terme, le plus important est de changer d’alimentation.

Consommez des légumes à feuilles vertes en grande quantité. Ils sont riches en vitamine K qui est utile aux protéines des os.

Consommez régulièrement du chou, des groseilles, de l’ail, des poireaux et de l'oignon.

Le chou riche en SOUFRE est à privilégier ! Ce minéral est essentiel pour les os et les cartilages !

Complétez ces mets de légumes avec des aromates : romarin, thym, origan etc. et des épices comme le gingembre. Choisissez également des aliments “nettoyants” : l’artichaut, le pissenlit ou le fenouil.

Réduisez votre consommation de viande et de produits laitiers.

Conseil n°3: testez les injections intra-articulaires d’acide hyaluronique.

acide hyaluroniqueC’est une substance que l’on trouve déjà naturellement dans le corps, notamment dans le liquide synovial.

Ce type de traitement peut faire baisser la douleur efficacement sans pour autant créer d’effets secondaires.

Il est recommandé en cas de crise aiguë.

Améliorer votre digestion

Conseil n°4: Testez les probiotiques

ProbiotiquesPour faciliter le travail de votre système digestif, vous pouvez tester une cure de probiotiques qui pourra “relancer la machine”.

Ces bactéries vont venir enrichir votre flore intestinale et faciliter son travail.

N’oubliez pas que vous avez 10 fois plus de bactéries dans votre corps que de cellules !

Et la plupart d’entre elles se situent dans votre intestin. Autant les aider à bien remplir leurs missions.

Conseil n°5: Prenez soin de votre intestin en supprimant les aliments toxiques.

Tomates  - LycopèneCette fois vous y êtes : votre corps touche à ses limites. Et c’est au niveau digestif que cela se passe.

Pour faciliter le travail de votre intestin qui doit choisir les bons nutriments et éliminer les déchets, il faut l’aider.

Supprimez ou réduisez les toxiques : les alcools forts, le tabac, les colas, le café surtout s’il n’est pas bio.

Supprimez les associations toxiques et notamment le café au lait. Préférez le pain au sarrasin au pain blanc et de manière générale évitez les produits trop raffinés : pain blanc, riz blanc, farine blanche.

Évitez les pâtes, les pizzas et tous les produits industriels.

Évitez absolument la charcuterie industrielle : c’est de la mauvaise viande associée à de la farine blanche!

Bonne nouvelle en revanche : la sauce tomate faite à partir de tomates bio est totalement recommandée. Les tomates sont à la fois antioxydantes et anti-inflammatoires !

Vous pouvez la prendre avec des haricots verts cuits à la vapeur ou avec un peu de millet ou de riz complet.

Les Cartilages

Conseil n°6: Prenez des tisanes de prêle ou d’ortie

Tisane d'Orties

Vos os et vos cartilages ont besoin de minéraux. La prêle et l’ortie sont parmi les plantes locales qui en contiennent le plus.

Prendre des tisanes, voire des bain de prêle peut avoir chez certaines personnes des effets bénéfiques.

Conseil n°7: Mangez des bouillons d’os et des fruits de mer !

Fruits de merAfin d’aider vos cartilages à se reconstruire, il vous faut des glucosamines et de la chondroïtine.

Le premier est un sucre dont le corps se sert pour construire le cartilage. Il est sans effet secondaire.Si vous êtes diabétique, faites attention néanmoins et prenez conseil auprès de votre médecin.

Le deuxième, la chondroïtine est un agent de structure des tissus comme la kératine ou le collagène. Cette substance retient l’eau dans les cellules du cartilage et lui permet de rester souple.

Elle aurait par ailleurs un effet sur l’inflammation et pourrait freiner la dégénérescence du cartilage. Vous en trouverez dans les fruits de mers et dans les bouillons d’os de volaille.

Si vous ne consommez pas ces produits, il est recommandé de prendre des compléments alimentaires.

Conseil n°8: Mettez votre corps en mouvement

Faire du SportVos cartilages ne seront nourris que si votre corps bouge !

Si vous n’avez pas l’habitude de faire des efforts physiques, commencez par faire au moins une promenade de 20 minutes tous les jours !

CE QUE SOLAGE PEUT FAIRE POUR VOUS

SOLAFLEX : la formule complète pour vos articulations

Solaflex Formule ArticulationsIl s’agit d’une formule complète qui agit sur les trois problèmes à l'origine des DOULEURS articulaires :

  • Les cartilages qui s’usent,
  • Les tendons qui se raidissent et s'enflamment empêchant ainsi le mouvement
  • Le liquide synovial qui disparaît .

SOLAFLEX vous accompagne en cas de douleurs articulaires mais aussi pour assouplir vos articulations et préserver vos cartilages, abîmés par le temps ou une pratique sportive intensive.

SOLAFLEX aide votre corps à régénérer vos cartilages.

Nous vous proposons une formule dans laquelle vous trouverez tous les ingrédients nécessaires à la constitution ou reconstitution de vos cartilages. Ce sont notamment :

  • le soufre,
  • la glucosamine,
  • la chondroïtine,
  • l’acide hyaluronique,
  • le collagène et
  • la vitamine C.

SOLAFLEX contient la quantité optimale d’acide hyaluronique, de glucosamine et de chondroïtine et de collagène de type 1 et de type 2 non dénaturé.

Ce dernier point est essentiel. Contrairement aux autres compléments alimentaires qui contiennent du collagène hydrolysé, nos scientifiques ont pris le soin de créer une formule non dénaturée.

Sa structure n’a pas été détruite.

On l’appelle aussi collagène de type natif. C’est celui que l’on trouve dans la nature et dans votre corps.

Notre formule est donc TOTALEMENT adaptée aux besoins de votre corps.

Elle permet une assimilation optimale des nutriments dont vous avez besoin.

Nous recommandons que vous en preniez une capsule, trois fois par jour avant les repas sauf si votre médecin vous recommande une posologie adaptée à votre situation.

EN SAVOIR PLUS SUR SOLAFLEX

Réduire l'inflammation avec Solumine

Solumine : anti-inflammatoireLes douleurs articulaires sont liés à l’inflammation des tissus biologiques situés autour des cartilages ; l’acidification du corps et l’inflammation qui en résulte.

Le curcuma, épice naturelle utilisée en médecine ayurvédique, est reconnue pour ses vertus anti-inflammatoires.

SOLUMINE contient 100% de phytosome de curcuma. Il s'agit de la seule formule de curcumine phospholipidique brevetée.

Cela veut dire que la curcumine est entourée d’une légère couche de graisse semblable aux membranes cellulaires.

Cela facilite grandement l’assimilation de la curcumine.

Cette formule est : SANS soja, SANS OGM, SANS nanoparticules, et avec des capsules 100% végétales.

Elle est 100% vegan.

EN SAVOIR PLUS SUR SOLUMINE

SOLAKRILL: les bons omégas 3

Solakrill Huile de KrillLes omégas 3 sont des acides aminés. Le précurseur de cette famille est l’acide alpha-linolénique (ALA).

Il est dit “essentiel”. Cela veut dire qu’il doit être apporté obligatoirement par l’alimentation.

A partir de ce composé, l'organisme peut produire :

  • les omégas 3 EPA c’est à dire les acides eïcosapentaènoïques ;
  • les omégas 3 DHA ou docosahexaènoïques.

Les gélules SOLAKRILL vous apportent directement dans le corps 500 mg d’huile de krill pure, c’est à dire une combinaison d'omégas EPA et DHA marins très concentrée et enrichie d’astaxanthine naturelle.

L’astaxanthine est le pigment rouge qui donne sa couleur aux crevettes. C’est aussi une substance antioxydante puissante qui neutralise les radicaux libres.

Cette caractéristique en fait également un excellent gage de conservation pour votre huile de krill SOLAKRILL. Son indice d’oxydation est de 1, c’est le plus bas possible dans les compléments alimentaires.

Et ce n’est pas une surprise car SOLAKRILL contient le plus haut niveau d'astaxanthine jamais obtenue avec 1,5 mg pour deux capsules au lieu de 0,36 mg pour deux capsules d'huile NKO® pure*.

C’est une huile 100% naturelle sans solvant et éco-responsable certifiée par Friend of the Sea !

EN SAVOIR PLUS SUR SOLAKRILL

SOLBIOTIC: les bactéries d'une digestion sereine

Solbiotic : Flore intestinaleLa formule de probiotiques développée par SOLAGE contient 7 souches différentes de bactéries lactiques pour un total de 20 milliards de bactéries !

Chaque souche a été sélectionnée pour ses capacités spécifiques, et l’ensemble des souches ont été réunies afin de couvrir un large spectre.

Certaines souches travaillent en synergie.

Solbiotic contient également des fibres alimentaires, c’est à dire des prébiotiques. Ce sont des fructo-oligosaccharides qui aident à la digestion.

Ces fibres vont directement dans le côlon et y emmènent les probiotiques. C’est la garantie d’une action efficace de ces derniers qui se trouvent emmenés directement au bon endroit du système digestif.

Solbiotic bénéficie d’une technologie brevetée qui garantit une stabilité élevée des souches utilisées à température ambiante, il n’est donc pas nécessaire de conserver les capsules au frais.

Dans cette formule vous ne trouverez ni produit laitier, ni œuf, ni lactose, ni gluten, ni soja, ni maïs, ni froment, ni colorant, ni aromatisant !

Ce ne sont QUE de “bonnes bactéries” prêtes à vous servir !

EN SAVOIR PLUS SUR SOLBIOTIC

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