Des maux de ventre ? Quelques ballonnements ? De nombreux Français souffrent de troubles digestifs. Souvent négligé au quotidien, l’appareil digestif est pourtant un organe primordial pour une bonne santé. Ses fonctions vont bien au-delà de simplement traiter les aliments que nous consommons. Un dysfonctionnement du système gastro-intestinal peut avoir des conséquences profondes sur le bien-être général.

Dans cet article, découvrez les divers impacts que peuvent avoir un dysfonctionnement du système digestif sur la santé.

Les troubles digestifs

Qu’est-ce que le système digestif ?

Le système digestif fragmente les aliments en différents nutriments. Son but principal est de transformer les aliments en éléments directement utilisables par l’organisme. Les différents nutriments comme les protéines, les glucides, les lipides, les minéraux, les oligo-éléments et les vitamines sont transformés durant la phase de digestion. L’amidon en glucose, les protéines en acides aminés et les lipides en acides gras et glycérol. Assimilées par l’organisme, ces molécules sont absorbées par le sang ou la lymphe. Ce processus permet de renouveler les cellules et de fournir l’énergie nécessaire à l’organisme !

Les organes du système digestif participent également à l’élimination des substances toxiques du sang et à la production de certaines hormones. Comme quoi, cet organe à plus d’un tour dans son sac ! C’est pourquoi il faut en prendre soin.

Le saviez-vous ? L’appareil digestif s’étend en moyenne sur neuf mètres, de la bouche jusqu’à l’anus.

La digestion et les troubles digestifs

Des millions de personnes à travers le monde sont concernés par les troubles digestifs. Les causes peuvent être multiples, allant de mauvaises habitudes alimentaires à des problèmes médicaux plus complexes.

La proportion des Français touchés par les problèmes digestifs représente 45% de la population.

Parmi les troubles les plus fréquents, le reflux gastro-œsophagien, la constipation, la colite, et le syndrome du côlon irritable. Ces conditions peuvent entraîner une variété de symptômes comprenant des douleurs abdominales, des ballonnements, des troubles du transit intestinal, et des reflux acides.

Au-delà des apparences : des conséquences psychiques 

Les conséquences de ces troubles ne se limitent pas à l'inconfort physique. Une digestion altérée peut entraîner une absorption insuffisante des nutriments essentiels, conduisant à des carences nutritionnelles.

D’ailleurs, les troubles digestifs chroniques ont été associés à des problèmes de santé mentale, tels que l'anxiété et la dépression. Cette interconnexion entre l'appareil digestif et le bien-être psychologique souligne l'importance d'une digestion saine pour maintenir un équilibre physique et mental.

Mais quels sont les liens entre l’intestin et la santé mentale ?

La sérotonine et la dopamine sont des neurotransmetteurs principalement produits dans l’intestin. Si le système digestif dysfonctionne, la production des hormones peut être altérée.

Les impacts d’un dysfonctionnement digestif

Au-delà des symptômes visibles et des effets psychologiques, le dysfonctionnement de l'appareil digestif peut exercer des pressions importantes sur d'autres systèmes du corps.

Des études récentes suggèrent un lien entre les troubles digestifs chroniques et les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et certains types de cancer. Toutefois, une prise en charge précoce et efficace des problèmes digestifs permettrait de prévenir des complications graves à long terme.

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Les pathologies graves liées aux troubles digestifs

Les troubles digestifs peuvent parfois être le signe de maladies digestives graves, on retrouve : 

• Une maladie gastro-intestinale ou pancréatique.
• Une inflammation de l’œsophage et de l’estomac.
• Une tumeur gastro-intestinale, du foie ou des voies biliaires.
• Les calculs des voies biliaires.

Attention aux symptômes suivants : vos selles sont noires, vous avez des vomissements abondants, de la fièvre ou une perte de poids, une consultation médicale s’impose !

L’alcool et le tabac : les effets néfastes sur l’appareil digestif

« Un esprit sain dans un corps sain »

40% des malades hospitalisés dans un service d’hépato-gastroentérologie ont une consommation d’alcool excessive.

Sans surprise, l'alcool et le tabac sont des facteurs de risque principaux du cancer de l'œsophage. Le tabac est d’ailleurs le facteur de risque le plus connu du cancer du pancréas. Ces consommations jouent un rôle important dans la survenue du cancer du foie ou dans l'apparition et l'augmentation de la taille des adénomes colorectaux (cancer colorectal).

Rassurez-vous tout de même, un délicieux bœuf bourguignon, un dimanche midi, accompagné de son verre de vin ne vous tuera pas. La clé réside dans l’équilibre !

D’après une étude menée sur la sédentarité et l’activité physique en Europe, les Européens passent, chaque jour, 7h26 en position assise. Si vous en faites partie, la sédentarité est à bannir de votre routine, pratiquer une activité physique quotidienne améliore grandement la digestion, la santé mentale et prévient des maladies cardiovasculaires.

Un système immunitaire solide

Un dysfonctionnement digestif peut affaiblir la barrière intestinale, compromettant ainsi la capacité du corps à se défendre contre les infections. Un mode de vie sain et une alimentation équilibrée aident à renforcer la santé digestive et, par extension, la résistance immunitaire !

Références :

1. Beverley Greenwood-Van Meerveld, Anthony C Johnson, David Grundy - Gastrointestinal Physiology and Function - 2017:239:1-16.
2. Justin J.Patricia, Amit S.Dhamoon - Physiologie, Digestion - 2023 Jan, 31334962.
3. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases - Your Digestive System & How it Works - December 2017.
4. Cleveland Clinic - Digestive System - 08 september 2021, 800.223.2273.