Les habitudes intestinales, bien que souvent négligées, peuvent fournir des indications précieuses sur la santé d'un individu, particulièrement en ce qui concerne le fonctionnement du foie. Les changements dans la consistance, la couleur et la fréquence des selles peuvent être des signes révélateurs de problèmes hépatiques sous-jacents.

À travers cet article, détectez les cruciaux indicateurs des signes d’un mauvais fonctionnement des intestins.

Le rôle de l’intestin dans l’élimination des déchets

Définition de l’intestin

Les intestins se divisent en deux parties distinctes, l’intestin grêle qui gère la sphère de l’assimilation puis le gros intestin qui s’occupe de l’élimination des déchets. Leurs rôles principaux consistent à dégrader les fibres, les particules restantes et réabsorber l’eau afin d’ajuster la consistance des selles, produire des vitamines et éliminer les déchets à travers les matières fécales.

Le saviez-vous ? D’après l’article “The characterization of feces and urine”, les selles sont essentiellement constituées d’eau, dont 75 % et 25 % de déchets biologiques.

Le fonctionnement de l’intestin

Le processus d’élimination des matières fécales est décomposé en plusieurs étapes.

Digestion dans l’intestin grêle

Les aliments partiellement digérés provenant de l'estomac pénètrent dans l'intestin grêle. C'est dans cette section du tube digestif que les enzymes et les sucs digestifs poursuivent le processus de décomposition des nutriments, les rendant assimilables par l'organisme.

Absorption des nutriments

Les nutriments résultant de la digestion dans l'intestin grêle sont absorbés à travers la paroi intestinale pour être acheminés dans la circulation sanguine. Cette absorption constitue la source principale d'énergie et de nutriments essentiels pour le corps.

Formation des selles dans le côlon

Les substances non absorbées ainsi que l'eau non réabsorbée parviennent au côlon. Dans cette phase, le côlon extrait l'eau des résidus, transformant les matières résiduelles liquides en selles plus solides.

Action des bactéries intestinales

Les bactéries présentes dans le côlon jouent un rôle prépondérant dans la digestion finale des résidus alimentaires. Elles décomposent les substances non digestibles, générant des gaz et des composés qui contribuent à la formation des selles.

Stockage des matières fécales dans le rectum

Les selles formées sont ensuite stockées dans le rectum, un réservoir temporaire, permettant au corps de réguler le moment optimal pour l'élimination.

Le foie : son impact indirect sur la formation des selles

Le foie, un allié dans la composition des résidus alimentaires

Le foie est un organe multifonctionnel, il pèse environ 1,5 kg et est défini comme une “usine miraculeuse” selon Pierre-Valentin Marchesseau, père de la naturopathie en France. En effet, le foie remplit d’innombrables fonctions, telles que : le stockage du fer, des vitamines liposolubles, du sang, la synthèse des protéines plasmatiques, de la bile, etc.

Dans le contexte des selles, le foie est responsable de la production de la bile, un liquide jaune-vert essentiel à la digestion des graisses. La bile, stockée dans la vésicule biliaire entre les repas et ensuite libérée dans l'intestin grêle pendant la digestion, rendant plus facile l'émulsion des graisses. Bien que le foie n'intervienne pas directement dans la formation des selles, ses contributions à la digestion des graisses influent sur la composition des résidus alimentaires qui parviennent au côlon pour former les matières fécales !

Les substances absorbées dans l'intestin grêle, modifiées par l'action du foie et de la bile, contribuent à la qualité nutritionnelle des selles en fournissant des éléments nutritifs essentiels au corps.

Que révèlent vos selles sur votre santé ?

Que contiennent les selles ?

Les selles contiennent généralement : des celluloses alimentaires non dégradées, des desquamations de la muqueuse intestinale, des bactéries saines et toxiques, des résidus toxiques issus de la bile, des sucs digestifs, pancréatiques et intestinaux ainsi que des déchets métaboliques humoraux excrétés par la muqueuse intestinale.

Les différents types de selle, la consistance :

• Des selles dures en forme de petites boules : vous ne buvez pas suffisamment d’eau et vous ne mangez pas assez de fibres. Une situation qui s’accompagne souvent de ballonnements, avec des zones plus douloureuses au toucher qui témoignent d’une accumulation de matières non évacuées.

• En forme de saucisse, mais grumeleuse : il faut s’hydrater et manger davantage de fibres.

• En forme de saucisse, mais lisse : les selles sont parfaites.

• Des morceaux mous, avec des contours définis : à la limite de la diarrhée. Votre intestin ne fonctionne pas de manière optimale.

• Des selles avec un aspect mousseux : proche de la diarrhée, surveillez votre alimentation. Peut-être trop riche en graisse.

• Liquide : c’est une diarrhée, votre corps se défend certainement contre un virus.

Les différents types de selle, la couleur :

• Brun ou marron : c’est la couleur normale des selles, généralement due à la présence de bile.

• Noir : les selles noires indiquent parfois la présence de sang digéré et le signe de saignements gastro-intestinaux supérieurs, tels que des ulcères gastriques ou des saignements de l'œsophage.

• Vert : lorsque les matières fécales sont vertes, cela peut être le résultat d'une digestion rapide ou de la présence de bile non digérée. Cette couleur peut également être causée par la consommation de certains aliments ou colorants.

• Jaune : associées à une digestion rapide, à une malabsorption des graisses ou à un excès de bile, la couleur jaune peut aussi être le signe de problèmes hépatiques ou biliaires.

• Rouge : la présence de sang rouge vif dans les selles indique des saignements dans le rectum ou le côlon, tels que des hémorroïdes ou des fissures anales.

• Gris ou argileux : un problème de foie ou de vésicule biliaire, car la bile est responsable de la coloration des selles ! Une obstruction biliaire peut entraîner une diminution de la quantité de bile dans les selles, les rendant grisâtres ou argileuses.

• Blanc : Les selles blanches ou très pâles signalent fréquemment un problème hépatique ou biliaire et peut signifier un blocage des voies biliaires, empêchant la bile d'atteindre l'intestin.

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Toutefois, les changements dans les selles ne sont pas spécifiques à une maladie hépatique et peuvent également être causés par d'autres facteurs. Si vous observez des changements significatifs dans la couleur, la consistance ou l'odeur de vos selles, il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour obtenir un diagnostic précis et un traitement approprié.

Références :

1. K W Heaton, J Radvan, H Cripp, R A Mountford, F E Braddon, A O Hughes - Defecation frequency and timing, and stool form in the general population : a prospective study - 1992, Jun, 1624166.
2. G R Zuckermann, D R Treillis, T M Sherman, R E Clouse - An objective measure of stool color for differentiating upper from lower gastrointestinal bleeding - 1995 Aug, 7648958.
3. C D Steer, A M Emond, J Golding, B Sandhu - The variation in stool patterns from 1 to 42 month : a population-based observational study - 2009 Mar, 18676434.
4. Michael F.Picco, M.D - Stool color : When to worry - Oct 08, 2022.