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Publié : 12/12/2022 Par Guillaume

Combien d'heures de sommeil par tranche d'âge ?

Catégories : Mental & Sommeil

Dès que l'Homme vieillit, ses cycles du sommeil se complexifient et se raccourcissent. Chaque tranche d'âge demande alors un temps d'endormissement bien spécifique… Focus sur ces changements.

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Publié : 29/11/2022 Par Guillaume

Réveils nocturnes : causes ? Comment les éviter ?

Catégories : Mental & Sommeil

Perturbation possible du sommeil, les réveils nocturnes touchent près de 75 % des Français. Malgré tout, peu de personnes savent quelles en sont les causes et quelles solutions existent. Réponses...

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Publié : 29/11/2022 Par Guillaume

Comment s’endormir plus vite et avoir un sommeil réparateur ?

Catégories : Mental & Sommeil

Essentiel à notre santé, le sommeil impacte le moral ainsi que le bien-être physique. De ce fait, il est important d’avoir de bonnes sessions de sommeil, réparatrices et assez longues. Explications…

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Publié : 22/11/2022 Par Guillaume

Qu'est-ce que la mélatonine et quelles sont ses fonctions ?

Catégories : Mental & Sommeil

Hormone naturelle et neurotransmetteur liée au sommeil, la mélatonine a pour mission de réguler le rythme biologique. Produite par la glande pinéale, elle est essentielle à la santé humaine.

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Publié : 25/10/2022 Par Guillaume

Le cortisol : qu'est-ce que c'est ? Quel est son rôle dans l'organisme ?

Catégories : Magazine , Mental & Sommeil

Appelé hormone du stress, le cortisol est secrété par les glandes corticosurrénales. Très utile au quotidien, venez en apprendre plus sur sa nature et ses innombrables fonctions.

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Publié : 25/10/2022 Par Guillaume

Quel est le lien entre le stress et le cortisol ?

Catégories : Magazine , Mental & Sommeil

Face à une potentielle situation dangereuse, le corps entreprend la sécrétion de cortisol, une hormone liée au stress. En excès, l’effet du cortisol s'avère néfaste. Focus sur le lien très spécial...

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Publié : 24/10/2022 Par Guillaume

Les effets dévastateurs du stress et de l'anxiété sur le sommeil

Catégories : Mental & Sommeil

Besoin vital, le sommeil permet au cerveau de se reposer et de faire le point. Cependant, il pourrait être fortement impacté par le stress et l’anxiété. Focus sur leur effets sur le sommeil.

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Publié : 14/10/2022 Par Guillaume

Quels compléments sans ordonnance prendre pour lutter contre l'anxiété ?

Catégories : Magazine , Mental & Sommeil

Produit naturel capable de soutenir efficacement l'organisme, les compléments alimentaires peuvent souvent être une solution efficace et suffisante pour lutter naturellement contre l’anxiété.

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Publié : 03/10/2022 Par Guillaume

Le café peut-il provoquer du stress et de l'anxiété ?

Catégories : Magazine , Mental & Sommeil

Boisson stimulante très populaire auprès des Français, le café pourrait, sans qu'on le sache, provoquer du stress et de l’anxiété chez ses consommateurs. Explication dans cet article…

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Publié : 29/09/2022 Par Guillaume

L'ashwagandha peut-il être bénéfique pour le sommeil ?

Catégories : Mental & Sommeil

Herbe ayurvédique douée de plusieurs vertus, L'ashwagandha fait partie d’un groupe de plante unique, les plantes adaptogènes. Focus sur ses possibles impacts sur le sommeil.

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Publié : 28/09/2022 Par Guillaume

Quels sont les bienfaits de l'ashwagandha ?

Catégories : Mental & Sommeil

Plante adaptogène utilisée depuis des siècles en médecine ayurvédique, l'ashwagandha dispose de plusieurs bienfaits sur l'organisme. Focus sur ce végétal très spécial.

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Publié : 26/09/2022 Par Guillaume

Le stress peut-il provoquer une prise de poids ?

Catégories : Magazine , Mental & Sommeil

Mécanisme psychologique naturel nous touchant tous, le stress peut accentuer la prise de poids chez un individu. Focus sur ce trouble universel.

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Publié : 20/09/2022 Par Guillaume

L'exposition au soleil favorise-t-elle la production de radicaux libres ?

Catégories : Anti-âge & Antioxydant , Magazine

Aussi bénéfique soit-il pour le bien-être mental et physique, le soleil pourrait, selon certaines idées, favoriser la production de radicaux libres…

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Publié : 12/09/2022 Par Guillaume

Qu’est-ce que le GABA et quel est son rôle ?

Catégories : Magazine , Mental & Sommeil

neurotransmetteur lié au système nerveux, le GABA (acide γ-aminobutyrique) agit sur le cerveau pour combattre le stress ainsi que l’anxiété. Focus sur cet élément chimique pas comme les autres...

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Publié : 05/09/2022 Par Guillaume

Quels sont les effets du GABA sur le stress et l’anxiété ?

Catégories : Magazine , Mental & Sommeil

Neurotransmetteur lié au cerveau, l’acide gamma-aminobutyrique (GABA) permet de réduire naturellement le stress dans l’organisme. Focus sur ce messager chimique pas comme les autres..

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Publié : 30/08/2022 Par Guillaume

Le GABA, le neurotransmetteur allié de notre sommeil

Catégories : Mental & Sommeil

Allié du sommeil et de l’apaisement, le GABA est très utile pour l’organisme. Une carence en GABA est d’ailleurs dangereuse pour la santé humaine. Focus sur ce neurotransmetteur naturel....

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Publié : 23/08/2022 Par Guillaume

Quelles sont les vertus de l’hibiscus face aux infections urinaires ?

Catégories : Magazine , Sphère intime

Plante originaire d’Égypte et d’Asie, l’hibiscus possède plusieurs vertus essentielles pour l’organisme humain. Focus sur cette plante, douée de propriétés utiles face aux infections urinaires.

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Publié : 01/08/2022 Par Guillaume

Le stress oxydatif est-il responsable du vieillissement prématuré des cellules ?

Catégories : Anti-âge & Antioxydant , Magazine

Véritable problème auquel l’organisme doit faire face durant son existence autant sur le plan mental et physique, le stress oxydatif serait également lié au vieillissement prématures des cellules.

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